Vamos emagrecer?

Vamos a meta desse mês de Novembro??

Ingerir o mínimo possível de carboidratos

Tentar ao máximo não beber coca-cola

Beber 1,5l de água ao dia

2 xic. de chá ao dia. 

comer de 3 em 3 horas mesmo sem fome

fazer 20 min de esteira caminhando rápido de manhã e 20 min a tardinha.

Peso atual: 61,3

Barriga: 93 cm

Cintura: 79 cm

META: 

Diminuir ao menos 3 cm de cada 

Emagrecer ao menos 2,5 kg até 30 de nov.